« 幸福の色 | トップページ | iPS細胞 »

ベジタリアン

半月余の入院生活で、健康の大切さを思い知らされ、退院後は野菜を中心にとるベジタリアンに変身しました。

野菜にはさまざまな成分が含まれています。

しかも、野菜に含まれる成分は健康を維持するために大切なものばかり。

野菜にはビタミンB1、B2、ビタミンC、カロテン、カルシウム、カリウム、鉄、食物繊維などいろいろな成分が入っています。

これらの野菜を上手に食事に組み合わせて、バランスよく摂取するのがベストらしいです。

また、食後は善玉菌の動きが活発になり、ビタミンBをたくさん作ってくれるヨーグルトを欠かさずいただいております。

これって常識 ?

お酒と煙草は・・依然止められません。(笑)

Dsc_9050

かもめの水兵さん(投稿 ニコンの男)

|

« 幸福の色 | トップページ | iPS細胞 »

コメント

スギッタさん、こんにちは。
横須賀は雲の切れ間から青空が遠慮がちに顔を覗かせる天候です。
手術からピッタリ2ヶ月です。
回復は順調ですよ。
ありがとうございます。

投稿: お宮 | 2013年6月22日 (土) 13時44分

今日はまた、暑いですね!

ニコンの男さん、カモメさんよく見つけましたねー

たまには近くも歩いている価値有りますね。

お宮さん、順調ですか?((o( ̄ー ̄)o))

投稿: スギッタ | 2013年6月22日 (土) 13時21分

ニコンの男さん、投稿写真ありがとう。
ナイスシャッターチャンスですね。
題名がいいではないでか。グー(^-^)g""

金曜日はカレー日。
まだやっているのですか、大盛りを食べているのですか?
楽しかった現役時代を思い出します。
ビ○フェル○ンSでお腹快調ですね。

またの投稿をお待ちしております。

投稿: お宮 | 2013年6月22日 (土) 12時49分

ご無沙汰しております(^_^;) 掲載ありがとうございます。
撮影したのは、近くにいてもなかなか足を伸ばさない場所ですが、
たまたま面白い絵が撮れました。
ちなみに、私は、普段からビ○フェル○ンSを常用しております。(^o^)
お腹を壊しやすかったのですが、これを飲み始めてから、お腹のレベルが
数段上がったような気がします。

投稿: ニコンの男 | 2013年6月22日 (土) 11時46分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 幸福の色 | トップページ | iPS細胞 »